Статья рассказывает о пользе и вреде занятий со скакалкой. Прыжки на скакалке прорабатывают множество мышц, укрепляют сердце и сосуды, развивают стойкость и выносливость, помогают убрать целлюлит и похудеть. Однако, людям с ожирением 1 и 2 степени, больным сердцем и варикозным расширением вен, а также людям со сколиозом, остеохондрозом и болезнями суставов заниматься на скакалке можно только после разрешения лечащего врача. Нельзя прыгать на скакалке женщинам в положении и в период менструации, а также при головных болях и мигрени. При прыжках основная нагрузка идет на ягодицы, бедра и ноги.