Статья рассказывает о пользе и вреде занятий со скакалкой. Прыжки на скакалке прорабатывают множество мышц, укрепляют сердце и сосуды, развивают стойкость и выносливость, помогают убрать целлюлит и похудеть. Однако, людям с ожирением 1 и 2 степени, больным сердцем и варикозным расширением вен, а также людям со сколиозом, остеохондрозом и болезнями суставов заниматься на скакалке можно только после разрешения лечащего врача. Нельзя прыгать на скакалке женщинам в положении и в период менструации, а также при головных болях и мигрени. При прыжках основная нагрузка идет на ягодицы, бедра и ноги.

Приглашаем на бесплатный марафон DANCE&FIT 9 и 10 февраля в PoleDeluxe. Вы можете посетить любое количество направлений по сокращенной программе и проверить себя на выносливость. При покупке абонемента на марафоне, Вам предоставится скидка 10%. Запись для учениц школы на марафон с 7 февраля. Стоимость любого количества тренировок для учениц школы - 5 руб/1 день. Запись по телефону 375(29)539-39-36.

Стретчинг - это комплекс практик, развивающих гибкость различных групп мышц, суставов, связок и сухожилий. Растяжка помогает работать сердцу, нормализует артериальное давление, предотвращает травмы и улучшает работу всех органов тела. Цель стретчинга - не только шпагаты и мостики, но и лёгкость в теле, ощущение свободы движений и состояние полёта. Запись на тренировки по телефону 295393936 МТС. #poledeluxe #poledeluxe_vitebsk #vitebsk #dance #sport #sportlife #lifestyle #training #школатанцаифитнеса #любимыетренировки #стретчинг #растяжка #наборвгруппы

Exotic Pole Dance - это новое танцевальное направление для женщин, которое сочетает в себе страсть, ритм и силу. Занятия Exotic Pole Dance позволяют быстро привести себя в форму, улучшить гибкость тела, избавиться от стресса и усталости, а также стать увереннее в себе. На занятиях внимание уделяется тренировке всех групп мышц, развитию пластики и сексуальности. Вы научитесь чувствовать ритм музыки и выражать его при помощи собственного тела. Проводим набор в группы НОВИЧКИ И ПРОДОЛЖАЮЩИЕ. Информация и запись по ☎️8(029)5393936

Школа танца и фитнеса «PoleDeluxe» приглашает всех желающих научиться красиво танцевать, подтянуть фигуру, развить гибкость и пластику тела. В школе «PoleDeluxe» Вас ждут программы, разработанные по уникальной методике, большой выбор танцевальных направлений и fitnes-программ, творческий коллектив и тренера с огромным опытом, дружелюбная и веселая атмосфера, программы для детей, подростков и взрослых, индивидуальные и групповые, удобное время для тренировок, фиксированный и плавающий график тренировок, возможность выступать на чемпионатах и соревнованиях, лояльные цены, скидки и акции. Записаться и задать дополнительные вопросы можно по ☎ +375(29)539-39-36. Мы работаем без выходных и каникул!